Ersetze unliebsame Bilder im Kopf und finde zurück zu einem Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmung!
Malen, Selbstfürsorge und Energie tanken im Oberengadin!
Das Oberengadin ist ein Kraftort, ein beliebtes Ferienziel, ein Ort zum Ausspannen und Sport treiben oder einfach die fantastische Natur zu geniessen.
In der Ruhe liegt die Kraft! Mein Mal- und Begegnungsraum ist nicht nur von dieser kraftvollen Natur umgeben, sondern auch selbst eine Oase der Kraft, Ruhe und Regeneration. Er wurde geomantisch entstört und eingerichtet, so dass wir uns in ihm geborgen, gestärkt und unterstützt fühlen.
Maltherapie
Das Gehirn denkt in Bildern, die verknüpft sind mit Erinnerungen, Glaubenssätzen und Emotionen.
In der lösungsorientierten Maltherapie (LOM®) ersetzen wir unliebsame „triggernde“ Bilder in deinem Gehirn durch neutrale, störungsfreie, stärkende (mehr dazu im Video weiter unten auf dieser Seite und auf der Seite Maltherapie).
So können Ängste, belastende Erinnerungsbilder und Denkmuster mit neuen Bildern verknüpft werden, die dem limbischen System im Gehirn signalisieren, dass jetzt alles in Ordnung ist.
Lösungsorientiert können wir arbeiten, wenn du mit einem konkreten Anliegen zu mir ins Atelier kommst, z.B. einem Beziehungsthema, einem Symptom wie Ängste, Stress oder einem Wunsch.
Wenn du hingegen spürst, dass du etwas ändern möchtest, irgendwie unzufrieden bist, aber nicht so richtig weisst warum, dann gehen wir anders vor.
Denn so wie du ein Bild malst, auf die gleiche Art und Weise triffst du Entscheidungen, lebst du dein Leben.
Das begleitete Malen bzw. die personenorientierte Maltherapie ist ein Dialog mit dir selbst, deiner Intuition und deiner Schöpferkraft. Du erfährst dabei sehr viel über deine Denk- und Handlungsmuster, über dein Wertesystem, über vieles, was dir bisher nicht bewusst war.
Malen im Atelier ist zudem ein ganz besonders sinnliches Erlebnis. Die cremigen Gouache-Farben von Lascaux aus natürlichen Pigmenten sind mit ätherischem Salbeiöl angereichert und lassen sich wunderbar mit den Fingern direkt auf dem grossformatigen Papier an der Malwand auftragen.
Gerne erzähle ich dir mehr bei einem persönlichen und diskreten Kennenlerngespräch.
Workshops
In meinen Workshops (z.B. Klang-Malen) und beim regelmässigen begleiteten Malen in der Gruppe (regelmässig oder sporadisch) bekommst du nicht nur den Kopf frei und kannst emotional herunterfahren. Hier hast du die Möglichkeit, kleinere und grössere Belastungen aus dem Alltag auf Bildebene und/oder mit anderen kreativen Mitteln zu be- und verarbeiten.
Kombiniere kreatives Tun mit einer wertschätzend spiegelnden Begleitung und Anregungen aus der Gruppe. So erweiterst du dein Bewusstsein und kannst dich selbst aus verschiedenen Perspektiven wahrnehmen.
Für mehr Farbe, Vielfalt und Lebensfreude!
Retreats
In meinen Retreats kannst du dich nicht nur an Geist, Seele und Körper erholen und neue Kraft für den Alltag tanken, sondern dich spielerisch inspirieren lassen von vielfältigen Impulsen aus der Gruppe und den kreativen Aktivitäten – für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!
Hier findest du eine kurze Übersicht über die aktuellen Angebote. Ausführliche Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter Retreats.
Mal- und Yoga-Retreat vom 4.-7. Juni 2026
Begegnen, in Kontakt gehen und trotzdem bei dir bleiben – das ist kein Widerspruch. Ertaste, weite und stärke deine Grenzen in unerem Mal- und Yoga-Retreat.
Es geht darum, deinen Raum einzunehmen, um die Begegnung mit dir selbst und mit anderen. Lass dich berühren von deinen Bildern, den Yoga-Übungen und Meditationen, von der Natur und den Menschen in der Gruppe.
Eine Kokreation mit Ursina Badilatti, Yoga- und Langlauf-Lehrerin und dem Hotel Maistra 160 in Pontresina.
Schatzsuche-Retreat im Oktober 2026
(die genauen Daten folgen demnächst)
Komm mit uns auf Schatzsuche und finde dein magisches Selbst!
In diesem 3-tägigen Retreat gehen wir auf Entdeckungsreise nach Wunder und Schätzen der inneren und äusseren Natur! Für Abwechslung, Spass und neue Erfahrungen ist gesorgt.
Eine Kokreation mit Sybille Lüthi, Seminarleiterin für Kurse in Tierkommunikation, Tierenergetikerin, Energietherapeutin für Menschen und Häuser.
Mentaltraining
Mental-emotionale Blockaden lösen mit lösungsorientiertem Malen
Ob beim Golfen oder einem anderen Sport, bei dem Fokus und Flow im Mittelpunkt stehen, mit dem lösungsorientierten Malen lassen sich emotionale und gedankliche Blockaden lösen.
Wie wäre es, störende Bilder, Erinnerungen, und Glaubenssätze, die Stress und Frust auslösen und dich daran hindern, dein Spiel wie gewohnt abzurufen, ganz einfach im Gehrin durch neue zu ersetzen, die mit starken positiven Emotionen und Gedanken geladen sind? Für mehr Gelassenheit, Flow und Freude am Spiel!
Im folgenden Video erzählt die Biathletin und Silbermedaillen-Gewinnerin an den olympischen Spielen in Sotschi, Selina Gasparin, wie sie mit Hilfe des lösungsorientierten Malens mit mir in der Wintersaison 2021 an der WM ihr Saisonbestresultat erzielen konnte:
Onlinekurs Zugang zum Malen
Regelmässiges begleitetes Malen in der Gruppe online
Rhytmen und Rituale bilden Inseln der Ruhe im Ozean der Veränderung. In diesem Onlinekurs treffen wir uns alle zwei Wochen zum gemeinsamen Malen und Reflektieren.
Du erhältst zudem Video-Impulse, die dir den Zugang zu deiner persönlichen Malsprache erleichtern.
Gemeinsam malen verbindet, stärkt und ist ansteckend!
Kursraum mieten
Teilen macht Freude
Meinen wunderschönen, frisch renovierten und geomantisch hergerichteten Begegnungs- und Kursraum (31m2) kannst du auch mieten für einzelne Tage oder Stunden.
Benutzt werden dürfen der grosse Kursraum mit einem Konferenztisch und Stühlen für 10 Personen, einem Sofa mit Salontisch, einem Gartensitzplatz und natürlich die Toilette.
Dein Angebot soll inhaltlich und energetisch zum Raum und zu meinem Angebot passen (z.B. andere Kreativ-Kurse, Workshops, Lesungen).
Bei Interesse einfach bei mir melden per Mail oder telefonisch. Ich freue mich, wenn der Raum vielseitig genutzt wird.
Kinesiologie und Massage
Gemeinsam macht mehr Spass
Mein Mal- und Begegnungsraum ist zudem ein Raum der Synergien und beherrbergt eine Kinesiologie- und eine Massagepraxis.
Die Kinesiologin Rachel Frey (EMR anerkannt) und die Masseurin Arianna Merola teilen sich einen separaten Praxisraum
Lösungsorientiertes Malen (LOM®) kurz erklärt:
Mit Malen emotional-gedankliche Blockaden auflösen, zur Ruhe kommen, neue Perspektiven schaffen, Stress und Ängste abbauen?
Ja, das funktioniert wunderbar mit dem Lösungsorientierten Malen (LOM®). Die gemalten Bilder sind dabei Mittel zum Zweck (kein Selbstzweck) und erfordern weder Talent noch eine besondere Vorliebe fürs Medium. Über das langsame Auftragen von Farbe direkt mit den Fingern der ungeübten Hand verknüpfen wir banale Bildmetaphern mit hinderlichen Gedanken und Glaubenssätzen und den damit verbundenen Emotionen und nehmen so Einfluss aufs Angstzentrum im Gehirn. Genial einfach und schnell wirksam!
Adresse
Mal- und Begegnungsraum
Via dals Bofs 11
7512 Champfèr
Termine
Montag – Freitag: 9-18 Uhr
Online-Termine sind flexibel buchbar, auch abends