Nicht alles lässt sich in Worte fassen.

Manches zeigt sich erst, wenn es langsamer wird. Sichtbar werden darf. Farbe, Form oder Bewegung bekommt.

Die verschiedenen Angebote eröffnen Räume für kreative Erfahrung, therapeutische Begleitung und neue Perspektiven — im eigenen Rhythmus und ohne gestalterische Voraussetzungen.

Ob in einer Einzelbegleitung, einem Workshop, einem Retreat oder online:
Im Mittelpunkt steht nicht das Ergebnis, sondern der Prozess, der sich daraus entwickeln darf.

Unterschiedliche Wege, dir selbst wieder näher zu kommen

Vielleicht wünschst du dir therapeutische Begleitung bei einem konkreten Thema. Oder du suchst einen kreativen Zugang zu dir selbst, einen geschützten Raum zum Auftanken oder neue Impulse in einer Gruppe.

Die Angebote dürfen unterschiedlich genutzt werden — als Einzelbegleitung, gemeinschaftliche Erfahrung oder ruhiger Online-Raum für zuhause.

Einzelbegleitung und Maltherapie

Kreative Begleitung bei Belastung, Übergängen und Veränderung

Manche Menschen kommen mit einem konkreten Anliegen ins Atelier — etwa bei innerem Druck, Ängsten, Erschöpfung, belastenden Beziehungsmustern oder in persönlichen Übergangsphasen.

Andere spüren eher ein leises Unstimmigsein, ohne es bereits genau benennen zu können.

In der kreativen Prozessarbeit und Maltherapie entsteht ein Raum, in dem innere Erfahrungen sichtbar werden dürfen — nicht über Analyse oder Leistung, sondern über Farbe, Wahrnehmung und das Gestalten selbst.

Je nach Anliegen kann dabei auch das lösungsorientierte Malen (LOM®) einfliessen. Es unterstützt dabei, belastende innere Bilder und wiederkehrende emotionale Muster zu verändern und neue, entlastende Wahrnehmungsräume zu eröffnen.

Daneben gibt es offenere Formen des begleiteten Malens, in denen weniger ein konkretes Ziel im Vordergrund steht als die Begegnung mit dem eigenen Erleben.

Oft zeigt sich im Malprozess etwas, das im Alltag wenig Raum bekommt: innere Spannungen, Bedürfnisse, Grenzen oder neue Perspektiven.

Das Arbeiten im Atelier ist dabei ein unmittelbares, sinnliches Erleben mit Farbe und Bewegung. Die Gouachefarben werden direkt mit den Händen auf grossformatiges Papier aufgetragen — langsam, körpernah und im eigenen Rhythmus.

Mehr zur Maltherapie

Wenn du herausfinden möchtest, ob diese Form der Begleitung zu dir passt, erzähle ich dir gerne mehr in einem persönlichen Kennenlerngespräch.

Workshops und gemeinsames kreatives Erleben

Kreative Räume für Austausch, Ausdruck und neue Impulse

In den Workshops und begleiteten Gruppenräumen entsteht ein gemeinsamer Erfahrungsraum für kreatives Arbeiten, Wahrnehmung und Austausch.

Malen, Klang, Farbe und andere kreative Zugänge dürfen dabei helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen, innerlich ruhiger zu werden und wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Erleben zu kommen.

Manche Menschen geniessen das freie kreative Arbeiten in der Gruppe. Andere schätzen die ruhige Atmosphäre, die gegenseitige Inspiration oder das Gefühl, mit bestimmten Themen nicht allein zu sein.

Die Gruppen bieten Raum für Ausdruck, neue Perspektiven und kleine innere Bewegungen — ohne Leistungsdruck und ohne gestalterische Voraussetzungen.

Im Mittelpunkt steht nicht das Ergebnis, sondern die Erfahrung, sich selbst im kreativen Prozess auf neue Weise begegnen zu dürfen.

Hier erfährst du mehr: Workshops

Retreats im Engadin

Abstand vom Alltag finden und neue Räume öffnen

Die Retreats verbinden kreatives Arbeiten, gemeinsames Erleben und die besondere Atmosphäre des Oberengadins.

Zwischen Bergen, Seen und Weite entsteht Raum, um langsamer zu werden, Abstand vom Gewohnten zu gewinnen und wieder mehr mit der eigenen Wahrnehmung in Kontakt zu kommen.

Malen, kreative Prozesse, Naturerfahrungen und gemeinschaftliche Momente dürfen dabei neue Impulse entstehen lassen — ruhig, spielerisch und im eigenen Rhythmus.

Mal- und Yoga-Retreat – Nähe, Grenzen und innerer Raum

4.–7. Juni 2026

In diesem Retreat verbinden sich Yoga, kreatives Arbeiten, Natur und gemeinsames Erleben zu einem Raum, in dem Begegnung und Rückzug gleichermassen Platz haben dürfen.

Spielerisch erforschst du deinen eigenen inneren Raum:
Wie komme ich in Kontakt — mit mir selbst und mit anderen — ohne mich dabei zu verlieren?

Zwischen Bewegung, Malen und der Weite des Engadins entsteht Raum für Wahrnehmung, neue Erfahrungen und ein achtsames In-Beziehung-Sein.

Eine Kokreation mit Ursina Badilatti und dem Hotel Maistra 160 in Pontresina.

Auf Schatzsuche – dem eigenen inneren Raum begegnen

6.–8. August 2026

Dieses dreitägige Retreat lädt dazu ein, innezuhalten, Altes loszulassen und neuen inneren Bewegungen Raum zu geben.

Über kreatives Arbeiten, Naturerfahrung und achtsame Prozesse darf sichtbar werden, was sich verändern, ordnen oder neu entfalten möchte — ruhig, spielerisch und im eigenen Tempo.

Eine Kokreation mit Sybille Lüthi.

Hier erfährst du mehr: Retreats

Online-Räume für zuhause

Kreative Selbstfürsorge im Alltag verankern

Nicht immer braucht es eine Reise oder einen festen Termin vor Ort, um kreative Prozesse anzuregen.

Die Online-Räume begleiten dich dabei, das Malen als ruhigen Zugang zu dir selbst in den eigenen Alltag zu integrieren — im eigenen Rhythmus und ohne gestalterische Voraussetzungen.

Ein Weg durch die Urformen des Malens

Ein selbstgeführter Erfahrungsraum für Menschen, die intuitives Malen als Form kreativer Selbstfürsorge entdecken oder vertiefen möchten.

Malen im Mondrhythmus

Eine fortlaufende Live-Begleitung online, bei der wir uns alle zwei Wochen zum gemeinsamen Malen, Wahrnehmen und Reflektieren treffen.

Hier mehr erfahren

Kreative Begleitung bei Auftritts-, Leistungs- und Prüfungsdruck

Wenn innere Anspannung den eigenen Ausdruck erschwert

Manche Menschen erleben, dass Stress, hohe Erwartungen oder belastende innere Bilder ihren natürlichen Ausdruck beeinträchtigen — beim Musizieren, im Sport, in Prüfungssituationen oder auf der Bühne.

Die kreative Prozessarbeit und das lösungsorientierte Malen (LOM®) können dabei unterstützen, innere Anspannung wahrzunehmen, emotionale Reaktionsmuster zu beruhigen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Ausdruck zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht Leistungsoptimierung, sondern die Möglichkeit, unter Druck wieder mehr innere Ruhe, Beweglichkeit und Präsenz zu finden.

Unter anderem begleitete ich bereits Leistungssportler:innen im Umgang mit Drucksituationen und mentaler Anspannung. Gerne erzähle ich dir mehr darüber bei einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.

Weitere Begleitungen im gemeinsamen Praxisraum

Im Praxisraum arbeiten zusätzlich weitere Menschen mit körper- und wahrnehmungsorientierten Ansätzen.

Dazu gehören unter anderem Kinesiologie und Massageangebote, die den therapeutischen Raum auf unterschiedliche Weise ergänzen.

Rachel Frey (Kinesiologie, EMR anerkannt)

Arianna Merola (Massage)

Kreative Prozessarbeit ohne gestalterische Voraussetzungen

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die sich selbst nicht als kreativ bezeichnen würden.

Keine Sorge. Im Mittelpunkt steht nicht das künstlerische Ergebnis, sondern die Erfahrung, über Farbe, Wahrnehmung und Gestalten mit dir selbst in Kontakt zu kommen.

Viele erleben das Malen im Atelier als etwas Unmittelbares:
langsam werden, spüren, ausdrücken, entdecken — ohne etwas richtig machen zu müssen.

Je nach Anliegen fliessen unterschiedliche therapeutische und kreative Ansätze in die Begleitung ein, unter anderem auch das lösungsorientierte Malen (LOM®).

Raum für ein erstes Ankommen

Manchmal entsteht Klarheit nicht sofort, sondern im Gespräch.

Wenn du herausfinden möchtest, ob eine kreative oder therapeutische Begleitung im Moment zu dir passt, bist du herzlich eingeladen, mit mir Kontakt aufzunehmen.